Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2324 kcal
|
Rasva: 61,63g | Prot: 165,52g | Hh: 272,21g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Кухня на Районе Окрошка на Квасе, Doppel Herz Коэнзим Q10, VP Laboratory Омега-3. Lounas: Магнит Банан, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лакомо Сливки 10%, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Ратимир Ветчина для Завтрака. Päivällinen: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Слобода Майонез, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару, Макароны с Маслом. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|