Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 25,40g | Prot: 75,47g | Hh: 125,06g.
Aamiainen: Café. Lounas: Notre Jardin Palets de Légumes, Pain Complet, Suzi Wan Sauce Soja, Elle & Vire Carré Frais 0%, Yoplait Calin Extra, Tomates, Pêche Océan Hachés au Colin d'alaska Citron et Persil, Notre Jardin Petits Pois et Jeunes Carottes à l'étuvée. Päivällinen: Nectarines, Yoplait Calin Extra, Tomates, Findus Filet de Saumon Rose du Pacifique, Suzi Wan Sauce Soja, Pommes de Terre Vapeur, Notre Jardin Petits Pois et Jeunes Carottes à l'étuvée. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max, Café Décaféiné, Pepsi Pepsi Max. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehdi28784
|