Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 67,24g | Prot: 88,91g | Hh: 170,72g.
Aamiainen: Брест Литовск Сливочное Масло, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. Lounas: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Нут (Вареный), Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (без Кожуры), Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Печень Говяжья Жареная, Агуша Творожок Детский Злаки. Välipalat/Muut: Творог 9%, Barilla Пенне Ригате . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|