Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 51,85g | Prot: 157,47g | Hh: 145,56g.
Aamiainen: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Grovo Яичный Белок, Яйцо Куриное, Ideal Булгур . Lounas: Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Шпинат, Окрошка Кефир+Минвода ОШ, Ideal Булгур , Куриная Грудка на Гриле, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Päivällinen: Омлет, Стрелки Чеснока, Креветки (Вареные или на Пару), Арбуз. Välipalat/Muut: Морковь. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|