Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 63,52g | Prot: 58,98g | Hh: 241,53g.
Aamiainen: Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Сухари, Салат Витаминный. Lounas: Клубника, Пить Кофе Смузи с Сельдереем, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Салат Витаминный. Päivällinen: Финик, Польза Вкуса Пастила Яблочная Натуральная, Черешня, Помидоры, Виктория Котлета Фирменная Куриная. Välipalat/Muut: Ecomilk Йогурт Миндаль Шоколад. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|