|
Nicht meine Woche.. 🤷♀️ Ich wünsche euch einen schönen Tag
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 68,18g | Prot: 59,34g | Hh: 144,62g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Rama Rama, Kaffee, Metzger Thüringer Mett, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Roggenbrötchen, Kaufland Weizen Brötchen. Päivällinen: Kinder Pingui, Le Crobag Thunfisch Baguette. Välipalat/Muut: Himbeeren, Meßmer Pfefferminze, Teekanne Ingwertee. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|