Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 142,54g | Prot: 59,69g | Hh: 58,26g.
Aamiainen: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Proactiv Mct Oil. Lounas: Go Vege Masło Orzechowe, ActivLab WPC 80, Truskawki, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. Päivällinen: ActivLab WPC 80, Truskawki, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|