Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 65,61g | Prot: 53,53g | Hh: 128,75g.
Aamiainen: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Lounas: Olivenöl, Kartoffeln, Schwarzbrot, Schlagsahne, Spargel. Päivällinen: Apfelmus ungesüßt. Välipalat/Muut: All Stars Clean Bar Cookies & Cream. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 16 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gluenaplaina
|