Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
831 kcal
|
Rasva: 34,45g | Prot: 36,63g | Hh: 99,76g.
Aamiainen: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Çörekotu, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Doğal Peynir, Yulaf Kepeği, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Bitkisel Çay, Yeşil Zeytin, Ceviz. Lounas: Yeşil Çay, Badem, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|