|
если бы не вчерашний неконтролируемый щадер, то уже была бы цифра 70
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 64,07g | Prot: 112,52g | Hh: 97,79g.
Aamiainen: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Черемушки Хлеб Зерновик, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lounas: Сарафаново Сметана 10% , Красная Цена Творог 1,8%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Гарнец Нутовая Мука, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Лето Яйцо Куриное С1. Päivällinen: Элика Вареники с Адыгейским Сыром, ВкусВилл Полба, Салат Овощной, Сливочное Масло. Välipalat/Muut: Cyber Whey Protein Coconut, Лето Яйцо Куриное С1. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|