Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2816 kcal
|
Rasva: 98,90g | Prot: 106,65g | Hh: 373,19g.
Aamiainen: Nusskati Nuss Nougat Creme, BioBio Sonnenblumenbrot, REWE Bäcker Brötchen, Ludwigsluster Streichmettwurst mit Knoblauch, Aldi Snack Paprika, Ardilla Walnüsse, Kaffee mit Milch. Lounas: Rührkuchen, Müller Reine Buttermilch. Päivällinen: Krombacher Alkoholfrei, Banane. Välipalat/Muut: Käsekuchen, Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, Nutricia Fortimel Jucy. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|