Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
131,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 41,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2568 kcal
|
Rasva: 86,95g | Prot: 162,49g | Hh: 287,88g.
Aamiainen: Roggen Knäckebrot, Aldi Kochschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Schäfer's Roggenbrötchen, Berschneider Putensülze, Milchkaffee, Merry Marmelade Himbeere. Lounas: Gebacken oder Gekochter Lachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schokoladenpudding, Gemischter Salat mit Dressing, Äpfel, Ratatouille. Päivällinen: Gut & Günstig Weichweizengrieß, Gemüsesuppe, Aldi Putenbrustaufschnitt, Saint Albray Französischer Weichkäse, Tomaten, Fettarmer Naturjoghurt, Aldi Käseaufschnitt, Mehrkornbrot, Roggen Knäckebrot. Välipalat/Muut: Wassermelone. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helgejoerg
|