Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 56,76g | Prot: 89,08g | Hh: 176,93g.
Aamiainen: Santal Красный Виноград , Чай с Лимоном и Сахаром, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Lounas: Santal Красный Виноград , Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Ароматный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Куриные Голени с Кожей, Коломенское Хлеб Ароматный, Слобода Майонез, Винегрет без Масла. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|