|
😊da war ich zwar schon einmal und tiefer, aber es freut mich ☺️
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 58,75g | Prot: 51,78g | Hh: 102,32g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Roggenbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Schweinenackensteak. Päivällinen: Roggenbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Kräuterfrischkäse. Välipalat/Muut: Magnum Classic (86g), Frischkäse, Marmelade, Roggenbrot. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|