|
4일차
9시,3시30,5시,7시
💩1회(쬐금)
무릎염증약복용1일
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
775 kcal
|
Rasva: 52,78g | Prot: 40,61g | Hh: 37,73g.
Aamiainen: 아이스 아메리카노, 스팸 스팸 클래식, 동원 동원참치. Lounas: 닥터디엣 닥터디엣, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Päivällinen: 닭고기와 껍질 (구위), 산과들에 순수가온 견과류, 키친콤마 당근라페. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|