Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2014
|
141,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2218 kcal
|
Rasva: 63,29g | Prot: 88,50g | Hh: 213,24g.
Aamiainen: Fettreduzierter Cappuccino, Marmelade, Rama Margarine, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Fettreduzierter Cappuccino. Päivällinen: Gut & Günstig Bauchspeck, Maggi Soße zu Braten, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Kartoffeln, Purland Rinderrouladen, Meggle Kräuterbaguette, Erbsensuppe, Gourmet Olivenöl-Cuvée, Lachs. Välipalat/Muut: Merlot. lisää...
|
|
3831 kcal
|
Harjoitus:
Vesihiihto - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|