|
Fora da faixa da Obesidade! Alegria, foco e fé :)
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 68,49g | Hh: 181,70g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Itambé Iogurte de Coco, Banana Nanica, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Lounas: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Couve Refogada. Päivällinen: Uvas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Banana Nanica, Itambé Iogurte de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|