Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 38,12g | Prot: 46,65g | Hh: 225,04g.
Aamiainen: Nasi Ketan (Ketan), Kelapa, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Gula Merah, Pisang, Nasi Ketan (Ketan), Lemet. Lounas: Tahu Goreng, Tropical Minyak Goreng Tropical, Kecambah, Sambal Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tropical Minyak Goreng Tropical, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Selada Daun Hijau, Tempe, Ajinomoto Mayumi, Tropical Minyak Goreng Tropical, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada, ABC Saus Sambal, Emina Mozza Cheese Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Buah Pir, Indomaret Roasted Almond, Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|