Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 42,68g | Prot: 78,21g | Hh: 114,90g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café, Batavo Iogurte Ameixa, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo Mexido. Lounas: Arroz com Legumes, China in Box Yakisoba de Carne Pequeno. Päivällinen: Tomates, Bife de Fígado. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MafaldaCabral
|