Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2009
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 22,26g | Prot: 80,17g | Hh: 177,59g.
Aamiainen: water, medifast cocoa. Lounas: Yoplait Light Thick & Creamy Key Lime, Select Harvest Mexican, 2% cottage cheese, pineapple tidbits. Päivällinen: Perrier, Lean Cuisine Three Cheese Stuffed Rigatoni. Välipalat/Muut: roasted turkey breast, fat free cheese slice, tangelo, Snickers Marathon Energy BAr, Fiber Fit Chocolate South Beach. lisää...
|
|
3043 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 34 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|