Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 76,95g | Prot: 89,64g | Hh: 134,12g.
Aamiainen: Tumis Kangkung, Tahu, Telur Dadar, Opor Ayam. Lounas: Indofood Bumbu Racik Tumis, Usus Ayam, Sup Kubis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Beras, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. Välipalat/Muut: Roma Sandwich Peanut Butter, Indomaret Kacang Polong Tepung, Indomaret Pang Pang. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Azmitifah
|