Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 84,96g | Prot: 63,87g | Hh: 164,09g.
Aamiainen: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Marilan Magic Toast Light, Polenghi Requeijão Light, União Açúcar Refinado, Pilão Café. Lounas: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata Doce, Alface, Estrogonofe de Frango. Päivällinen: Batatas Fritas, Madero Cheeseburger Clássico. lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
musculação superior - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|