Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
586 kcal
|
Rasva: 12,38g | Prot: 58,30g | Hh: 62,24g.
Aamiainen: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Erdbeeren, Yufka, Kaffee, Brot, Milfina Milch 1,5% Fett, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour. Lounas: Aldi Kochschinken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Brot. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|