Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2014
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 34,24g | Prot: 72,65g | Hh: 241,24g.
Aamiainen: Brown Sugar, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Tesco Frozen Summer Fruits. Lounas: Weight Watchers Bakewell Slices, Weight Watchers Carrot Cake Slices, Celery, Morrisons Wholegrain Melba Toast, Tesco Mini Mild Cheese Stick Lighter, Tesco Crumbed Ham, Asda Great Stuff Clementines. Päivällinen: Waitrose Iced Christmas Cake, Mango and Passion Fruit Yoghurt, Heinz Beanz Reduced Sugar & Salt Snap Pots, Quorn Sausage Roll. Välipalat/Muut: Cadbury Highlights Hazelnut, Morrisons Braeburn Apples, Morrisons Nume Cherry and Almond Granola Bar. lisää...
|
|
2858 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|