Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 34,13g | Prot: 43,15g | Hh: 179,71g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single, Indomilk Susu Kental Manis, Roti Putih. Lounas: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Semangka, Nasi Putih, Champ Sosis Ayam. Päivällinen: Bakso Ikan. Välipalat/Muut: Chitato Original Edition, Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat, Susu Kedelai. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reimasalsabila
|