Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
716 kcal
|
Rasva: 27,66g | Prot: 31,04g | Hh: 97,16g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Blue Band Mentega, Garam, ABC Kecap Manis, Telur, Kangkung, Tempe, Tahu. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Pyykin - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 21 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hestyfirda
|