Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 66,63g | Prot: 108,69g | Hh: 169,51g.
Aamiainen: Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Магнит Минтай на Пару , Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Lounas: Kumala Вино Белое Полусухое, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Grow Food Уха из Горбуши. Päivällinen: Золотой Колос Пирог Маковый, Избенка Сыр Адыгейский, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Золотой Стандарт Эскимо Ленинградское, Жимолость, Пятерочка Груша Конференция. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|