Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
533 kcal
|
Rasva: 12,87g | Prot: 37,30g | Hh: 66,62g.
Aamiainen: 3 Corações Cappuccino Diet, Parmalat Leite Integral, Banana, Queensberry Geléia de Framboesa, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Lounas: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. lisää...
|
|
250 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beatrizherdy
|