Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 134,93g | Hh: 234,51g.
Aamiainen: Творог 5%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Банан. Lounas: Яблоко, Макароны Отварные, Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Жареное Яйцо без Жира, Апельсин, Салат из Капусты и Огурца. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Конфета, Творог 5%, Лаваш, Семга Слабосоленая. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|