Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 114,58g | Hh: 77,29g.
Aamiainen: Яшкино Печенье Овсяное, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Monini Оливковое Масло, Перекресток Авокадо , Grovo Белок, Яркое Утро Яйцо Куриное, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Брокколи. Lounas: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Куриная Печень. Päivällinen: Салат Айсберг, California Gold Nutrition Омега-3, O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Огурец (с Кожурой), Диаф Рулет из Горбуши и Скумбрии, Умалат Сыр Сулугуни, Яркое Утро Яйцо Куриное, Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|