Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 76,69g | Prot: 44,37g | Hh: 87,46g.
Aamiainen: Метрополис Печенье Сдобное "Арахисовое", Укроп, Сало, Картошка Вареная, Жареное Яйцо. Lounas: Майонез, G-Balance Айран, Морковь, Сыр Колбасный, Простая Еда Суп Пюре из Цветной Капусты . lisää...
|
|
3758 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|