Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 51,33g | Prot: 86,16g | Hh: 159,15g.
Aamiainen: Namet Hindi Füme, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. Lounas: Şehriye Çorbası, Sütaş Cacık, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Hurma, Nescafe 2'Si 1 Arada, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ozgedemir
|