|
Закрепила вчерашний результат. Наконец вес сдвинулся с мёртвой точки, теперь ещё килограмма 2-3 хоть взять с разгона до следующего плато) Вообще,минус 9 с февраля. Впереди ещё море работы...
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 59,78g | Prot: 74,47g | Hh: 250,78g.
Aamiainen: Моя Цена Молоко 2,5%. Lounas: Черешня, Макфа Макароны Отварные, Магнит Сыр Российский 50%. Päivällinen: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня, Тольяттимолоко Творог 5%, Банан, Моя Цена Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Село Зеленое Мороженое Пломбир Земляничный в Вафельном Стаканчике, Моя Цена Молоко 2,5%, Помидоры, Багратион Йогурт Классический, Яблоко Зеленое, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|