Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 79,71g | Prot: 150,57g | Hh: 199,44g.
Aamiainen: Рост Цикорий, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Кисель, Курица Вареная, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Päivällinen: Рост Цикорий, Курица Вареная, Борщ с Курицей. lisää...
|
|
4407 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daimonkda
|