Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 148,18g | Prot: 96,96g | Hh: 61,59g.
Aamiainen: Laurin Liquid Coconut Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노. Lounas: 프로틴방앗간 하루단백바 카카오, 프로틴방앗간 하루단백바 흑임자, 다신샵 수제 통밀당 초코파이, 맥도날드 (McDonald's) 아이스 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 맥너겟. Päivällinen: Zanasi 자나시 버터, 살치살, 열무김치, 참기름, 다진 마늘, 쌈장, 상추, 한돈 항정살, 삼겹살. Välipalat/Muut: 수박. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|