Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 36,40g | Prot: 80,19g | Hh: 182,01g.
Aamiainen: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Lounas: Mönchshof Radler , Italienisches Salatdressing, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. , Pellkartoffeln. Päivällinen: Schinken, Spitzpaprika, Schwarzbrot, Champignons, Greyerzer, Gemischte Blattsalate, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Välipalat/Muut: Heidelbeeren, Weißwein, Karotten. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gluenaplaina
|