Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 37,75g | Prot: 55,43g | Hh: 93,66g.
Aamiainen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Penny Markt Waldfrucht Konfitüre Extra, Kaffee, American Style American Sandwich. Lounas: Landjunker Hähnchenunterkeulen, Hopf Bunter Kartoffelsalat. Päivällinen: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Milfina Milch 1,5% Fett, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Erdbeeren. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen liebe Mona, 👋dir auch einen wunderschönen Samstag.☺🌞
12 kesä 21 jäseneltä: Levka...
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|