Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 66,30g | Prot: 52,93g | Hh: 130,63g.
Aamiainen: Nektarinen, Erdbeeren, Zentis Pflaumenmus, Alnatura Mandelmus, Harry Protein Sandwich , Kaffee mit Milch. Lounas: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Wassermelone. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Vegetarische Käse-Quiche. Välipalat/Muut: Schokoladenkeks. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 58 minuuttia, CBW - 58 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|