Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 71,47g | Prot: 84,50g | Hh: 133,89g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Тёмный с Карамельными Криспи и Кешью , Коричневый Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сметана 20%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб, Творог 9%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Ржаной Хлеб, Постный Борщ. Päivällinen: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Приготовленный Яичный Белок, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Брест Литовск Сметана 20%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат с Тунцом, Печень Говяжья Жареная. Välipalat/Muut: Клубника, Сахар, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|