Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2014
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 61,96g | Prot: 121,37g | Hh: 178,32g.
Lounas: Gekochtes Ei, VielLeicht Paprikalyoner, Honig, Culinessa Senf-Dill-Creme, Friedrichs Graved Lachs, Semmel. Päivällinen: Brunch Paprika Peperoni, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Kabeljaurückenfilet ohne Haut, Lidl Seelachsrückenfilet ohne Haut. Välipalat/Muut: Kaffee, Albi Kirschsaft, Kirsch Nudel, Meßmer Früchtetee. lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 42 minuuttia, Liegeergometer - 1 tunti, Bogenschießen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|