Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2014
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 80,78g | Prot: 49,96g | Hh: 240,28g.
Aamiainen: Whole Wheat Bread, Turkish Coffee. Lounas: Steamed or Boiled Shrimp, Butter (Salted), Mixed Salad Greens, Eurest Sauteed Green Beans, Green Peas (Frozen), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. Päivällinen: Cabbage, Trader Joe's Tabouli Salad. Välipalat/Muut: Kroger Banana Nut Bread, Whipped Cream (Pressurized), Pumpkin Pie (Commercial). lisää...
|
|
3124 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|