|
Happy 🥳
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 28,93g | Prot: 173,46g | Hh: 219,96g.
Aamiainen: Korngabe Dinkel Gepufft, Rocka Nutrition Whey Isolate Vanilla Ice, Chiquita Banane, Yayla Tavuk Göğsü, Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Body & Fit Eiklar. Lounas: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Tomaten, Ei, Body & Fit Eiklar, King's Crown Junge Erbsen Extra Fein, Eatlean Protein Cheese, Rote Paprika. Päivällinen: DM Bio Dinkel Gepufft, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, REWE Frei von Quark. Välipalat/Muut: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Genuss Plus Fruchtschnitte Dattel-Pflaume-Birne , ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Süßkirschen, Heidelbeeren, Erdbeeren. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - djanenuray20
|