Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 44,45g | Prot: 88,45g | Hh: 89,57g.
Aamiainen: Шпинат, Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Яйцо, Oltermanni Сыр 17%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lounas: Шампиньоны, Шпинат, ВкусВилл Немясо, Реми Сыр Фитнес-Лайт 25%, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Спагетти Цельнозерновые . Päivällinen: Bootybar Протеиновый Батончик Арахисовый Пирог с Солёной Карамелью, Bombbar Protein Pancake Milk Cream. Välipalat/Muut: Черника. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|