Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 46,02g | Prot: 80,52g | Hh: 117,07g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Aknaz Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Salatalık (Soyulmuş), Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Tavuk Göğsü, Mantar Sote. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Välipalat/Muut: Tatlı Kiraz, Badem Sütü. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tugceakbayrak67
|