Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 38,63g | Prot: 90,08g | Hh: 103,42g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Az Yağlı Yüksek Proteinli Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta, Proteinocean Whey Protein, Çilek, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Pınar Süzme Peynir, Superfresh Ton Balığı . Päivällinen: Viski. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|