Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 24,06g | Prot: 53,50g | Hh: 213,20g.
Aamiainen: Rengginang, Sunpride Banana. Lounas: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Nasi Ketan (Ketan). Päivällinen: Sunpride Banana, Rengginang. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 1 minuutti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Imetys - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiaramonic
|