|
quase lá, foco que logo logo eu consigo🥳🙌
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
683 kcal
|
Rasva: 18,05g | Prot: 69,58g | Hh: 65,41g.
Lounas: Tomates, Cebolas, Liv Up Couve Refogada, Ovo, Bife de Fígado. Päivällinen: Banana Prata, Cebolas, Tomates, Liv Up Couve Refogada, Bife de Fígado. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Aerobic - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|