Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
674 kcal
|
Rasva: 39,99g | Prot: 39,54g | Hh: 44,66g.
Aamiainen: Maydanoz, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Domatesler, Yumurta Omleti. Päivällinen: Kavun (Kokulu Kavun), Çoban Salatası, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Tavuk Kanadı. Välipalat/Muut: Yeni Dünya, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Erik. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|