Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 47,51g | Prot: 128,40g | Hh: 195,37g.
Aamiainen: Банан, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Творог 5%. Lounas: Карамель, Творог 5%, Яблоко, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Апельсин, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Напиток из Шиповника. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|