Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2655 kcal
|
Rasva: 128,57g | Prot: 198,10g | Hh: 174,09g.
Aamiainen: Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Вареное Яйцо, Кисель. Lounas: Борщ с Курицей, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, Курица Вареная, Кисель. Päivällinen: Кисель, Курица Вареная, Борщ с Курицей. lisää...
|
|
3640 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daimonkda
|